在如此快步伐的一个年代，大家比以往任何时候都愈加忙碌，天天都需要被信息轰炸。大家中的很多人抱怨大家没足够的睡眠时间。但专家警告说，过多的睡眠可能对人体健康有害。天天睡7小时的人死亡率和发病率最低，亚利桑那州菲尼克斯州立大学研究睡眠时间的肖恩格林教授说. 但八小时或更多的睡眠被证明是有害的。
肖恩教授告诉《华尔街日报》。就在上个月，一项涉及近9000人的研究发现，50岁至64岁每晚睡眠不足6小时或以上的人记忆力和决策能力更差。然而，来自华威大学的研究职员表示，假如65岁至89岁的人睡得太久，他们将失去脑力。《临床睡眠医学杂志》的记者Samus Reddy写道，近期发表在《华尔街日报》的研究进一步证明，其实大家可能无需太多的睡眠。两个月内，五个成年生活活在像石器年代的环境中，没时钟、电和自来水。他们天天平均多睡了1.5个小时，比平常早睡了两个小时，但他们却仍然平均每晚睡7.2小时，他写道。
拉夫堡大学的睡眠神经学家吉姆霍恩教授说，其实大家大部分人或许会睡得比实质需要的时间长得多。大家常常说服自己，大家睡眠太少，但其实大家好像并没筋疲力尽。事情从来没来没更好过，与150年前典型的工人工作不同，当时，大家需要每周工作6天，天天工作14小时，然后回到拥挤的家里，甚至每一个人都挤在拥挤不堪的床上。那时，大部分人都有足够的睡眠。在过去的40年里，几项大型研究已经关注了大家真的入睡的时间。研究结果显示，健康的成年人平均天天睡眠7到7.5小时。《睡眠科学杂志》《睡眠经营》的作者霍恩进一步证实了大家的祖先睡了大约9个小时这一反复证实的事实，其实9小时睡眠是不准确的，他说，1913年加州的一项研究发现，8-17岁的儿童天天只睡9个小时，大家担忧传播的所谓的大家睡眠不足的会产生危险。但事实上，睡眠不足的最大危险是交通事故，譬如疲劳驾驶。
那样需要更多睡眠的是男士还是女人？答案是女人，由于她们的大脑需要更多时间从平时的多任务中恢复。北卡罗莱纳州杜克大学的科学家发现，缺少睡眠的女人常常患有抑郁症，并且容易发怒。