睡眠时间会干扰寿命，睡眠习惯也会揭示健康秘密,看看以下几种睡眠习惯，你有没中招呢？
1、重压下的人早睡早起更容易疲劳。大家常见觉得早睡早起的人身体愈加健康。然而，假如这类人处于巨大的心理重压下，他们将更容易疲劳。
2、常常熬夜的人更容易发胖。研究发现，早睡早起的人一般在起床半小时后吃早餐。常常熬夜的人更大概在半夜吃饭，这种差异会干扰到他们新陈代谢率，从而更大概致使肥胖。
3、常常熬夜的人记性不好。常常熬夜的人迅速眼动睡眠水平非常差，而迅速眼动睡眠有益于大脑理清白天的历程并增强记忆力。
4、常常熬夜的人容易身体疼痛。英国南安普敦总医院的类风湿专家克里斯爱德华兹博士说，常常熬夜的人醒来时会有更紧急的关节痛和僵硬。由于在凌晨4点左右，身领会释放抗炎因子，减轻疼痛，缓解僵硬。
5、常常熬夜的人容易抑郁。因为睡眠剥夺期间体内重压荷尔蒙的增加，偶尔的睡眠剥夺会致使精神抑郁和情绪恶化。
6、常常熬夜的人更容易打鼾。常常熬夜的人睡觉时更容易打鼾，这与他们超重有关。一般而言，肥胖人群更容易在睡眠时打呼噜。