女性在怀孕之后，有不少需要注意的事儿，特别是在饮食搭配方面孕妇有不少避讳。胎儿要想健康成长发育得话，孕妇务必要全方位补充充裕的营养。很多孕妇也了解在饮食搭配上应重视，但方法不对，或是做的不准时，进而导致孕妇和胎儿都是出现营养欠佳的状况。倘若孕妇在饮食搭配可以保证这4点得话，胎儿成长发育会更好。

1、饮食搭配要均衡

很多孕妇受激素变化等每个方面的影响，口味会产生大的转变，一些孕妇会出现偏食的问题。一天到晚就只吃自己喜欢的那几种东西，不愿吃的一点也不沾。长期那样的话，孕妇摄取的营养便是比较有限的、不全方位的，就很容易出現营养欠佳的状况。孕妇那样的话，那胎儿当然也是无法消化吸收到全方位的营养，很容易出现营养欠佳、发育迟缓的状况。因此孕妇平时要注意，吃的东西尽量类型一些，像肉类食品、蔬菜水果、杂粮这类需要常吃，那样才能确保营养的均衡全方位。

2、不能大补

不少人针对孕妇怎么样补营养也有错误观念，感觉只须孕妇吃的有营养，胎儿就能成长发育好。因此就会有很多的孕妇大补特补，每天吃很多有营养的饭食，还会吃很多的滋补品。事实上，倘若孕妇大补得话，很容易营养过剩。那样孕妇的休重会提升过多，胎儿很容易长的过大。那样会提高孕妇分娩的困难程度，孕妇生完孩子也无法变回以前的样子。

3、注意补钙补铁

怀孕之后，孕妇很容易出现钙的缺失、缺铁性贫血的状况。主如果孕妇和胎儿对钙和铁的需要量较为大，倘若孕妇摄取的钙不够得话，胎儿在骨骼成长的状况下，就会消化吸收孕妇身体里的钙。那样孕妇就将会出现腿脚抽筋、牙松动等问题，因此平时要注意多吃含钙高的食物，或是食用钙剂补钙。孕妇缺铁得话，就会出现缺铁性贫血的问题，孕妇在缺铁性贫血紧急的状况下，对自己健康和胎儿成长发育都有风险。

4、遵照少食多餐的原则

怀孕期间用餐，孕妇最好是能遵照少食多餐的原则，倘若每一餐饭都吃太多得话，很容易有饱腹感，也很容易消化不好的，进而导致紧急便秘。便秘紧急得话，还会引起痔疮。除此之外，孕妇吃的还要口味淡一些，不必太过油腻。