研究表明，相当多的抽动秽语综合征患儿伴有睡眠障碍，睡眠不好的会干扰疾病的恢复，因此好的睡眠对抽动秽语综合征患儿尤为重要。为了保证孩子有好的睡眠，大家需要第一培养按时睡觉的好习惯，并形成生物钟规则。天天7点睡觉，在一个安静无光的环境中睡觉。第二，白天多参加体育训练，如此当你感到累的时候，你可以睡得更好。
第三，睡觉前不要吃任何东西，不要喝茶，不要吃巧克力和其他让大脑开心的东西。
第五，睡前用热水烫脚对睡眠也有好处。睡在你的右边对睡眠也有好处。由于躺在右侧不会挤压左心，它有益于血液循环。更多的血液流经右肝脏，这可以加大肝脏的代谢功能。它也有益于胃肠食物的向下运动。
第六，小心不要蒙着头睡觉。因为来电的数目愈加少，二氧化碳的积累愈加多，会导致大脑缺氧，对大脑功能不利。也不要趴着睡觉，由于这会压迫心脏，影响心肺功能。需要注意的是睡眠时间越长越好。应该克服睡懒觉的不好的习惯，以保证下次的睡眠水平。