睡眠确实影响IQ的状况极少。这是英国伦敦大学学院的一项研究。研究职员挑选了超越11000名7岁的孩子，询问他们的爸爸妈妈关于他们孩子在3岁、5岁和7岁时的家庭生活习惯。他们还对这类孩子进行了IQ测试。结果显示，3岁儿童不规律的就寝时间会致使IQ测试的低分数。5岁时不规律的就寝时间好像效果不好。7岁女生不规律的就寝时间也会致使低IQ分数。这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时刻。
听到这项研究的结果，杭州第七医院儿童心理科主任周国岭觉得这是可能的。周主任一直关注儿童睡眠与心理的关系，他说:0-3岁时，儿童的中枢神经系统和大脑发育不全。他们就像一块干海绵，吸收外面接触到的各种信息。一般，离开几天后会有明显的变化。它们天天都在发生变化。当大家睡觉时，正是大脑休息的时候，人体内各种激素的分泌最为旺盛。假如这期间被剥夺，大脑吸收和储存新信息的能力将会遭到限制。从长远来看，睡眠不好的孩子自然会和睡眠好的孩子有差距。除去大脑以外，儿童睡眠不足也会干扰各种成长发育指标，如身高和体重。然而，所有这类剖析和讲解都只不过基于理论层面。
从临床角度来看，周主任说，大夫愈加看重遗传、器质性脑病、外伤等之间的关系。和IQ，而他已经不少年没遇见过由于睡眠不好而致使IQ低的状况。培养孩子好睡眠习惯的重点在于爸爸妈妈声明不规律的睡眠会干扰孩子的IQ。无论是基于理论还是临床科学基础，帮助孩子培养好的睡眠习惯一直有益无害的。周主任说:依据成长发育的需要，儿童在每一个成长过程中需要不一样的睡眠时间。比如，婴儿期的累计睡眠时间应达到天天15小时以上，学前阶段为12-13小时，小学为10-12小时，中学为8-10小时，而高中及以上阶段的睡眠时间接近成人，天天约为8小时。在杭州一家医院的儿科门诊，副主任医师朗雅琴常常遇见一些父母，他们反映我们的孩子不太喜欢睡觉。几乎所有哄孩子的办法都效果不好。我发现最后一个缘由，除去婴儿的身体不适，基本上是由于爸爸妈妈睡得太晚。
目前很多年轻的爸爸妈妈已经习惯了睡觉晚、看电视、玩电脑和打手机。在各种魅惑下，他们感到很难入睡。他们的婴儿在长期暴露后，睡觉时一般会被电视画面或声音所刺激。朗大夫说。孩子就像一张白纸。假如爸爸妈妈能有意识地帮助他培养好的睡眠习惯，他将终生受益。朗博士建议，应该允许婴儿在晚上8: 30到9: 00之间睡觉。为了让孩子按时睡觉，最好提前半小时创造一个安静的环境，然后和孩子一块睡觉。当孩子稍大一点的时候，周主任建议爸爸妈妈在床上给孩子讲故事或者听一些舒缓的音乐来帮助孩子入睡。周主任说:爸爸妈妈永远不要觉得帮助孩子培养习惯非常难。心理学研究表明，一个习惯可以在21天内培养。然而，当客人来到家或外出旅游时，孩子们偶尔会睡几天懒觉，爸爸妈妈不必担忧破坏他们原来的睡眠习惯，当孩子们回到他们原来的环境时，他们的好习惯自然会恢复。
杭城的儿科大夫说:睡眠障碍会干扰孩子的身体发育，但不少孩子睡眠不好，由于爸爸妈妈睡得太晚，孩子晚上不按时睡觉，这会干扰IQ吗？杭州的儿科大夫说:睡眠障碍会干扰孩子的身体发育，但不少孩子睡眠不好，由于爸爸妈妈睡得太晚，孩子晚上不按时睡觉会干扰IQ？近期，《时尚病学与社区健康期刊》发布的一项研究结果确实让那些夜生活丰富的年轻爸爸妈妈们汗流浃背。这种说法有道理吗？