睡眠是一个人有精神的保证。很多人觉得睡眠时间越长，精神越好。事实上并非如此，只有一个合理和健康的睡眠时间才能让一个人的精神更好。不然，一个人只能越睡越困。对女生来讲，睡觉更要紧。大家都了解女生有美容觉如此的说法。美容觉事实上是指在身体比较适合睡觉的时候睡觉，而且睡觉的时间应该恰如其分，所以女生们所说的美容觉是一种健康的睡眠。大家都了解睡眠对大家来讲尤为重要，大家最好天天晚上10点或者11点睡觉。那样天天睡多长时间才会维持健康呢？现代人的精神重压和生活重压愈加大，很多人在睡眠开始时很难入睡。这有时是由生活习惯导致的，由于有时长期熬夜的习惯会扰乱人的生物钟，使人的大脑没办法适应忽然改变的睡眠时间，也就没办法入睡。据估计，在这时，很多人会说他们会数羊，数羊后就会睡着。然而，又有很多人说数羊不合适大家中国人。依据发音，大家应该数水饺，一个水饺，两个水饺事实上，数羊还是数水饺并无关紧要。这种办法只不过分散大家注意力以此促进睡眠的一种方法。然而，它对一些人仍然有效。然而，很多人仍然对睡眠有一些误解。很多人喜欢用酒精麻痹他们的大脑，在他们没办法睡好或彻夜未眠时达到催眠成效。睡前饮酒确实能叫人非常不错的入睡，但酒精对睡眠的影响并不都是好的。重要原因是酒精会干扰大家的中后段睡眠，也就是说，睡前饮酒会使大家很难进入深度睡眠，致使睡眠水平不好。据了解很多人相信你睡得越久，你就会越好越健康。事实上，这种看法也是不对的。为了健康，在适合的时间睡觉才是正确的。那样最好睡眠时间是多长？事实上，每一个年龄段最健康的睡眠时间是不一样的。对于成年人来讲，一天八小时的睡眠一般就足够了。对于老年人来讲，一天睡五到七个小时也是可以的。所以不要睡得太久，不然对大家的身体不好。比如，当一个成年人天天睡眠超越10个小时，那样这个人比较容易反应迟钝，头脑迷糊。
给初生的婴儿喂奶，专家和大夫推荐你用玻璃奶瓶。
首次用玻璃奶瓶哺喂你的孩子，请注意几项小窍门：与婴儿的眼神接触是尤为重要的，同时要随时确保有空气从自动进气孔中流入玻璃奶瓶中，以维持瓶内重压平衡。如此，你的孩子初次用玻璃奶瓶喝奶，便有一个很舒适的开始。
用玻璃奶瓶喂哺同样能令婴儿感到舒适与温馨，完全或间歇地用玻璃奶瓶喂哺婴儿，并不是对他们会缺少关爱，让婴儿躺卧在你的腹部或靠在你的胸前喝奶，他们都可以得到足够的营养和心灵上的满足。
目前市面上有很多不同类型的婴儿奶粉，合适婴儿成长中每个阶段的需要，身为母亲的你大可放心。
用NUK耐高温彩色玻璃奶瓶
NUK玻璃奶瓶用高质量的玻璃制造，全部根据婴儿每个成长阶段的需要而设计，并配上NUK奶嘴。NUK奶嘴备有不同尺码，依据牙科研究结果与婴儿的口腔和下颚结构设计，近似哺喂时妈妈的乳头形状。
婴儿吸吮时会在玻璃奶瓶内形成负充气压力。婴儿为了要抗衡玻璃奶瓶内的真空吸力而过度用力的喝奶，并会吞下过多的空气，引致腹部不适。因此，所有NUK玻璃奶瓶都配备“NUK Air System自动进气系统”的奶嘴，奶嘴上装有透气阀门，将可以有效降低婴儿吸入过多的空气，令他们倍感舒适。
要紧提示
为了确保安全，婴儿用玻璃奶瓶时需要有人看管。有你在旁伴随，他们会感到愈加的安心。另外，玻璃奶瓶并不可以代替安抚奶嘴。婴儿每次用玻璃奶瓶喝奶和喝饮料的过程不适合持续太久(大概每次二十分钟)。六个月大起的婴儿，应该开始学习用杯子，并渐渐降低用玻璃奶瓶。太长期用玻璃奶瓶吮饮高糖饮品、食物、果汁或酸性蔬菜汁，或许会引致蛀牙。
喝奶后，婴儿会感到愉快满足。但无论以母乳或玻璃奶瓶喂哺婴儿，都不应让婴儿在进食后立刻躺下来。应该抱起婴儿，让他们挺直腰背，并轻拍他们的后背，直至吐出胃气。