为了保证儿童充足和优质的睡眠，应选择合适儿童特征的睡眠室。(1)维持房间和环境安静，睡觉前不要太开心，防止剧烈运动。(2)有必要按期打开窗户通风，以维持室内空气新鲜，但应防止对流，由于空气量太大，不会着凉。在冬季和更冷的天气里，睡觉前关上门窗。白天睡觉时，室内光线不要太亮，窗帘要拉好，孩子睡着后，窗户要打开通风，晚上睡觉后要立即关灯，形成孩子不怕黑，能在黑暗中睡觉的好习惯。(3)睡觉前，温和地和孩子们说话。条件允许时，可以播放摇篮曲，为孩子入睡创造条件。(4)维持一个温暖舒适的房间。冬季更冷，夏季室内更热。依据不同季节，室内温度应适合调整，一般在20 ~ 25℃左右，不要太干燥，应维持肯定的湿度，在60%左右。