1、益智睡眠对提升智商和促进婴儿智商进步有很明显的成效。研究证明，睡眠更好的婴儿有更好的IQ进步。对于稍大一点的孩子来讲，睡眠可以提升他们的记忆力、创造力和精神状况。2、研究证明，大约70%的成长激素是在夜间深度睡眠时分泌的。有的孩子睡不好。三个多月到六个月后，他们的身高会渐渐偏离，这是由睡眠障碍和成长激素分泌不足引起的。当然，饮食、训练等。也影响身高和体重，但睡眠也是一个主要原因。3、能量储存睡眠具备能量储存的功能，即储存能量供人体完成日间活动。睡眠对情绪状况也有非常大的影响。对于小婴儿和大孩子来讲，假如他们缺少睡眠或睡眠水平不高，他们将会患有易怒、易怒、行为障碍、记忆力衰退、行动不便等病症，并且还容易遭到意料之外伤害。因此，好的睡眠对孩子来讲尤为重要。不同年龄的孩子有不一样的睡眠模式和特征。孩子们越小，他们睡得越久。比如，新生儿天天睡16-18小时，6个月到1岁半的儿童睡13-15小时，5岁的儿童睡12小时，学龄儿童睡11小时。两岁以下的儿童白天睡两次，2岁至6岁的儿童白天睡一次。除此之外，婴儿的睡眠时间有非常大的个体差异，这不可以坚持是一致的。假如婴儿白天的精神状况好、活泼、聪明且发育好，那样睡眠时间应该是适合的。