专家建议小学生天天应该保证10到11个小时的睡眠，而中学生应该保证8.5个小时的睡眠。依据美联社的报道，美国研究职员称睡眠时间不足可能是学生学习成绩差的一个主要原因。布朗医学院的心理学家戈汉法伦领导了这项研究，他说假如爸爸妈妈想让他们的孩子在学校表现出色，按时睡觉和按时上学一样要紧，这项研究发表在12月份的杂志《睡眠》上。
注意力不集中是整天昏昏欲睡的学生面临的问题之一。过去，非常难证明睡眠时间和学习成绩之间有多大的关系。布朗医学院的研究职员测试了教师是不是能知道到睡眠不足学生的注意力和学习问题，来自罗德岛和南马萨诸塞州的74名6至12岁的儿童参加了布朗医学院为期三周的研究。在第一周，孩子们像平常一样睡觉和起床。每晚睡眠时间达到近9.5小时。下面的一周，研究职员需要学生睡眠不少于10个小时。在第三周，他们让学生比平常睡得晚:小学一年级和小学二年级的学生睡眠低于8小时，大一点的孩子睡眠低于6.5小时。研究职员需要老师察看学生的表现。结果，老师发现学生在睡眠最少的一周学习表现最差。
法伦说，晚上睡眠少于8小时的学生更健忘。他们感觉学习新课程最难，最难集中注意力。事实上，睡眠一直是美国教育工作者很关心的问题。很多学校给父母写信，提醒他们在年度性检查前给孩子足够的睡眠。这一发现也会改变大夫的习惯。很多学生学习不好。爸爸妈妈会带他们去看大夫。大夫在剖析学生的状况时极少考虑睡眠。为了保证好的学习成绩，孩子们每晚应该睡多久？专家建议小学生天天晚上应该有10到11个小时的睡眠，中学生应该保证8.5个小时的睡眠。
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