心理专家研究发现，女人在产后因为内分泌系统导致转变，再加上疲倦，一般会出現没胃口、情绪低落、抑郁情绪的状况，心理专家把这样的情况称作产后抑郁症，它是专指女人单方面的。却不了解，据有关 媒体报道，产后抑郁症的很多病症早已扩散到男士的身上。
《健康报》称，北京同仁医院临床医学专业心理科大夫许天红讲了一件事，在一家餐厅当厨师的孙先生，不久前，爱生活了孩子子，他在开心后，开始忧虑起将来平时生活的不少问题，如此一来，他的心理重压不断提升，脾气日趋暴躁，甚至为了一些琐碎就火冒三丈。而且，他睡眠不太好，整日忧心忡忡。而今，他早就不可以专注工作，已经离职回家。
许医师感觉，男士会出現产后抑郁症的一些病症是由于，第一，忽然得到一个孩子，没所有充分筹备，在所难免给一些人导致精神负担；第二，爱生活了孩子子，老公一样会感觉疲倦，除去所有正常的工作 ，还要照顾媳妇和小朋友；第三，女人产后多少会把一部分精力放在在小朋友的的身上，精神依赖也会由老公的的身上转移到小朋友的的身上，从而缺少了对老公的似水柔情，而那般的变化对于一些男士来讲大概就是一种打击。
男士不幸得了产后抑郁症，具体表现为整日不堪，头昏脑涨，食欲衰退等病症。致使男士出现心理重压上。这种重压解决不大好的话，可以致使非常紧急的负面影响。许天红说，有些人只不过短期的脾气暴躁，也有的人是不想上班，对所有事情没了自觉性，状况紧急的可以导致家的分裂，乃至风险少年儿童。最状况紧急的是找不到方向，染上酗酒、赌博等不好的习惯。
怎么样有效解决男士产后抑郁症呢？许天红感觉，对于男士产后抑郁症，仅有从其致使是什么原因探寻缺口才可以彻底解决。最开始，要搞好充分筹备，一方面是在孩子出生前，学习婴幼儿教育的专业技能，其次，孩子子刚出世后的一段时间里，应该注意自己心理调节，弄了解有一时的艰辛是势必的，不必烦恼。第二，多与亲人朋友交流交流，把我们的烦恼向其他人倾诉，寻求帮助。最后，积极主动找心理学专家帮助，探寻症结所在，必不可少时可以辅助药物治疗。
产妇应高度看重产后的抑郁心理，权威专家表示：一般产后抑郁症和产妇的年龄并没关联，重点由心理状况、社会等缘由致使。
1、掌握宣泄。
不少科学研究都说明假若母亲较为平静的话新生儿会成长发育得最好。新母亲假若每天可以花十五分钟来释放重压，不论是依据用力吸气、冥想练习还是浴疗等方法，都有益于母亲释放重压，此外还可以有益于变为脾气更好的母亲，提高亲子教育。
2、保证睡眠水平。
不少人都是会听过在孩子睡觉的时候母亲也要休息的建议，但事实上很多母亲也没使用这条建议，因为她们或许会运用孩子睡午觉这期间去做其他的事儿。而事实上假若母亲可以填补缺少的睡眠的话，她们患上抑郁症的几率则会减少。你可以请朋友、亲人乃至聘请助手来帮助达到补充睡眠的目的。
3、运动健身。
研究发目前孕妇分娩前后都运动健身的话，母亲们的心理素质会更好，此外还可以增加母亲跟外部的接触。你能餐后散散心，吸收新鲜的空气此外还可以使你精神更充实。但必须要注意不必逼迫自己去做一些高强度的有氧运动，因为高强度的运动健身或许会导致血容量的提升，或许会导致相反的成效。
4、不必期望变为一个完美的母亲。
假若你忧虑不能变为一个好母亲的话，大可以放心，因为很多母亲都是会出现一样的念头。不少母亲会因为没搞好全部的事儿而感觉十分心寒，感觉自己沒有其他母亲做的好，进而驱使自己达成一些不具体的期望。你的正确态度并非去变为一个完美的母亲，只不过成为一个快乐的母亲。
5、面对你的恐惧。
你可以坐下来跟老公好好谈一谈，列举有关变为父母后最担心的三件事，这种都可以主要表现出你的焦虑，譬如你忧虑大伙不可以够有充足的时间过两个人的世界或是忧虑母乳喂奶层面有哪些难点这种，立刻找寻处置的方法，尽快处置你的焦虑。
6、更为灵活。
变为母亲将来你需要做的事儿会出现很多，大概很多的事儿也不能在你的计划表里完成，与其埋怨不如趁这个时间多做一些事情，还不如享受这种不可预料性，享受生活的不同挑战。