针对女人来讲，丰胸是一直以来的话题。女人在怀孕之后，由于雌性荷尔蒙的影响，胸部内的人体脂肪织织增长，因而在视觉上，胸部将会显著的扩大，可是在产后将来，由于雌性荷尔蒙很多降低，被撑大的胸部皮在脂肪细胞愈加少的情况下，便会让女人胸部的松驰、松驰，乃至形变。那样哺乳期的女人要如何健康地丰胸呢？

坚持不懈带文胸

一些女人感觉哺乳期孩子要喝奶，带文胸不便捷，而不带文胸的不好的影响便是加剧女人乳房松驰，因此 哺乳期女人不但要带文胸，并且也要注意挑选可以支撑胸部、扶托胸部的文胸，不在影响喂奶的情况下最好还可以挑选拥有钢托的样式，尺寸稍大一号为宜，另外也要注意适合的配戴方法 。

适合的喂奶办法

在喂母乳的过程中最早要预防小孩子咬乳头，每一年都有不少哺乳期的女人突发性乳腺炎便是因为小孩子咬破乳头导致的，另外也要坚持两侧胸部交替喂母乳，假如可以的话，尽量不要在躺床上喂母乳，不然很容易导致胸部不集中。在喂母乳的全过程中可以用力托着乳房，那样可有效的预防乳房形变。

妙用办法丰胸

女人在哺乳期间必须要每天清理胸部，在清理胸部时可以用热水刺激的方法，进而提高乳房的支撑力，推进胸部的血液循环，假如有条件的话，也可用精油按摩，必须要让精油充分按摩吸收，另外用后也要注意清理，那样可较大的改进胸部松驰。

推拿胸部

哺乳期的女人可躺在床上拓展自己推拿，实质操作便是以胸部为中心，把无名指、中拇指、右手无名指等放到胸部的外侧，随后根据顺时针的方位拓展推拿，每天两边的胸部各推拿10次，长期性坚持不懈不但有益于分泌乳汁，也有益于胸部的血液循环，确保喂奶的营养提供，对女人的雌性激素代谢也是有肯定有哪些用途。

哺乳期不要减肥瘦身

在哺乳期肯定不能减肥瘦身，一来哺乳期减肥瘦身会风险到女人奶水的代谢，其次，也会消耗不少的胸部内的脂肪，长此以往，胸部看起来也会缩小的。并非说可以无顾虑的饮食搭配了，可以多吃些对雌性激素代谢有益处的食物，多填补维生素E、维生素b2、胶原蛋白，适度多吃些猪瘦肉、红提、白芝麻、花生仁、豆类食品、番木瓜等食物。

丰胸操

丰胸操是一项很简单，本钱费少，身心健康的丰胸方法，生完孩子可适度的运动，推进女人胸部肌肉练习的健身运动，比如扩胸运动、平板支撑这类。可是须知的是，丰胸是一个长期性的过程，不可以一蹴而就，因而需要坚持不懈。