产妇保持优良的心态

倘若是因为发火或是心态不稳导致退奶，产妇就应当尽快调节自己的状况，储存一个优良的情绪，才能让母乳第三产生。医学临床研究说明：哺乳期间母亲在心情低落的情况下，乳汁分泌会大幅度减少。产妇一来自己要努力，二来可以寻求帮助自己的老公。

提高孩子的吸吮

母亲的乳汁分泌量是依据孩子的吸吮水平分泌的，试验也证实，孩子喝奶后，母亲血液中的泌乳素会成倍增加。这是因为孩子吮吸乳头，可推进母亲下丘脑垂体分泌催奶成长激素，进而提高乳汁的分泌。

预防服用药品

哺乳期间内，产妇人体较为敏锐，易得病，那样就会服用一些药品。新母亲必须要记牢哺乳期间内不能乱吃药。一些药品和食材会风险乳汁的分泌，如抗甲状腺囊肿药品、山楂果等。产妇万一病了，最好是在大夫的叮嘱下吃药。

哺乳期间补充维生素

乳汁中的各种各样营养元素都来自母亲的身体，倘若产妇长期性缺少营养的状况，当然会风险所有正常的乳汁分泌。新母亲在产妇饮食层面肯定学会好，为自己挑选营养价值高的食材，如牛乳、生鸡蛋、蔬菜水果、新鲜水果等。另外，多提前筹备一点滋补汤，对产妇乳汁的分泌能开催化反应。

饮食疗法

产妇退奶了该如何解决？在使用所述对策的基础上，再融合催乳食物，成效会更显著。如猪脚、舒肝鲫鱼豆腐汤、山药肉羹、山参巴戟天猪脚汤、米酒鸡蛋汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥。这类食物全是对乳汁的分泌有优良的推进用途。