水果富含维生素，一直遭到孕妇和哺乳妈妈的欢迎，但在哺乳期间吃水果有一些特殊的考虑。秋季和冬季的天气更凉爽。妈妈也应该注意吃水果，特别是一些胃肠功能不好的的妈妈。饮食不当会致使胃痛或影响胃肠功能，紧急的病例还会致使婴儿腹泻。
1、哺乳期的妈妈不可以吃冰镇水果
很多妈妈喜欢吃刚从冰箱里拿出来的水果，特别是在夏季。这是很不可取的！哺乳期的妈妈吃太冷的水果或其他食物会致使婴儿拉稀。
2、依据季节和个人体质选择水果
中医将人的身体分为热、寒两种，事实上，食物、水果也是这样！冷和热是不一样的。通常来讲，体质热的人可以吃一些温暖或凉爽的水果，而体质冷的妈妈可以吃一些中性或热的水果！除此之外，大家应该选择冬季吃热水果，夏季吃凉水果。
3、在哺乳期间，妈妈需要注意不要吃反季节的蔬菜和水果。
4、妈妈在吃水果时应该注意清洗，进食前要彻底清洗或去皮，以免腹泻，影响给孩子喂奶。
5、为了预防水果太冷，也可以在吃之前把它切成小块，用开水烫一下。然而，最好不要煮它，以免破坏水果中的维生素。