孕期是一件让人激动又较为奇妙的事儿，可是在刚孕期的状况下也是非常重要的阶段，特别是筹备怀孕三个月的状况下，这个时候准母亲可干万不能疏忽，怀孕前三个月是胎孩子发育最敏锐的阶段，倘若一不小心便会致使终生的缺憾；
怀孕初期如何保胎？孕初期安胎是怀孕期间头等大事的事儿，要想成功渡过怀孕期间就务必培养优良的生活方法，怀孕初期的养胎规律准母亲必须要铭记，仅有搞好下列的事儿才能让全部怀孕期间处在身心健康状况。
怀孕初期如何保胎
1、补充维生素是要紧
怀孕初期是胎孩子人体器官发育非常重要的环节，这个时候小孩子的脑神经的发育及其内脏器官的发育都需要营养物质，因而，在这个环节孕妇需要附加的补充营养元素及其款化学物质等多种多样营养物质；
在怀孕初期的状况下孕妇需要不少的填补叶酸片的营养物质，孕妇仅有人体里边有不少的叶酸片，才能预防畸形胎儿，这个时候准母亲可以多吃一些绿色的蔬菜及其蛋白质食物等食材；
2、饮食搭配非常重要
怀孕初期的饮食搭配需要遵照科学研究配搭的规范，孕妇需要少食多餐预防暴食暴饮，在孕早期的状况下需要不少的填补蛋白质食物，蛋白是胎孩子发育非常重要的营养物质，这个时候准母亲可以多吃一些猪瘦肉、奶制品、豆类食品等食材；
除此之外，还需要填补发热量及其维他命的营养价值，注意营养搭配，多填补新鮮的蔬菜水果及其新鲜水果，含维他命比较多的食材也是有很多，如包心菜、红萝卜、油菜子这类；
3、预防不能吃的东西
在怀孕初期孕妇需要预防一些不能吃的东西，最早需要预防辛辣食物的性热的食材，在平常烧菜的状况下尽可能防止放一些麻椒、胡椒粉、朝天椒等佐料，这种佐料很容易使孕妇导致紧急便秘的情况，胃口太多乃至还会继续致使小产的情况；
此外，还需要预防山参、干桂圆等滋补品，这种全是会加剧妊娠反应，使孕妇的血压升高，不利胎孩子的发育；
4、确保充足的睡眠
准母亲的睡眠立即风险着胎孩子的发育，在怀孕期，孕妇应尽可能降低常常熬夜，培养按时入睡的好的习惯，仅有睡眠获得提高 ，才能推进孕妇和胎孩子身心健康；很多的孕妇在孕期的状况下会导致失眠症的情况，致使失眠缘由大部分是因为内心工作重压导致，因而，怀孕初期需要孕妇保持乐观的心态。
孕妇保胎菜谱--八珍鸡
材料主料： 母鸡 1500克 猪肉(瘦) 250克辅料： 党参 15克 茯苓 12克 甘草 5克 熟地黄 10克 当归 10克 白芍药 10克 白术 10克 杜仲 15克调料： 大葱 10克 姜 10克 盐 8克 料酒 10克
制作工艺1、将党参(或人参3克)、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲，以上8种药配齐，洗净，放入干净纱布袋内，扎口。2、母鸡宰杀整好，放沸水中烫2分钟，捞出，沥水;洗净猪肉，切块。3、将鸡、猪肉、药袋共放入大沙锅中，加清水，先旺火烧开，加葱(切段)、姜(切块)、盐、料酒，再以小火慢炖1小时，起锅即成。吃法：将药袋取出，喝汤，吃肉，作为三餐菜肴。