母亲们还在为产后上火而烦心吗？假如母亲们出现产后上火的状况，这时为了孩子的健康考虑，最好不要吃药哦！那样这时该如何解决呢？这里就给母亲们推荐一些去火的方法吧！都是通过饮食来改变上火的状况，非常安全哦！

多吃水果

水果有着很多的维生素，对于产后的清热解毒降火很有效。假如母亲们产后上火，可以多吃水果，譬如说桃子、苹果、香蕉等这类容易见到的水果，但母亲们应该注意不要吃像橘子、青芒果这种性热的水果。这里向大伙推荐一种水果——荸荠，也就是马蹄。荸荠既能够当做是水果，也可以作为菜来吃，能清火解渴，减轻母亲们的上火的状况。另外像青枣也是有生津止渴、清肝火的成效，也是是非合适母亲们吃的水果。

多吃蔬菜

多吃蔬菜这个是不少母亲们都了解的事情，那样问题是吃那些呢？那种菜对于清火降热更有效呢？这里推荐大伙一些蔬菜。

第一白菜，白菜是物美价廉很大家的一种蔬菜，虽然容易见到，但它对于产后的降火是非常有效的，可以清热解毒，有益于母亲们上卫生间。

第二是莴笋，对于便干尿黄的母亲们来讲，吃莴笋可以改变这种情况，莴笋有着去火清热的成效，很合适心经络上火，口干心烦的母亲们。

第三是黑豆，关于黑豆怎么吃，母亲们可以拿来煮粥。黑豆对于心不在焉、产后烦躁的母亲们非常有成效，它有着清热祛毒、解烦清爽有哪些用途。但假如母亲们在喂奶期，就不要吃得太多，适当地吃为佳。

第四是莲藕，莲藕有哪些好处是它虽然性凉，但却是合适母亲们吃的，不要担忧。它有着生津止渴、养胃健脾、生肌益血有哪些用途，对于母亲们的产后恢复特别是伤口愈合是大有益处的。除去有清热去火的成效，它含有些各种营养也非常合适母亲们。

哺乳期内热过多是几乎所有妈妈的容易见到问题。面对哺乳期间过多的内热，新母亲可以从饮食方面开始。

1、哺乳期内热过多的治疗:虚实火可分为实火和虚火。妈妈在哺乳期间需要区别内热过多是实火还是虚火。肺火会有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠，女人会有胸部疼痛，心火会心悸失眠、心烦意乱。

2、哺乳期内热过多的治疗:依据处方，哺乳期的妈妈易患虚火。通常来讲，因为气血不足，虚火易因阴虚火旺。虚火不可以用食物或药物来排热，不然身领会变弱。此时，更有必要查明她的身体情况，并依据处方补充食物。比如，莲子汤可以去除心火，猪肝可以去除肺火，绿豆粥可以去除胃火，梨水可以去除肝火，猪腰可以去除肾火。然而，当母乳喂养的妈妈热量过多时，凉茶和莲子心等冷食或药物更容易损害阴气，所以母乳喂养的妈妈最好用绿豆水和菊花茶等不容易损害阴气的食物进行食疗。

哺乳期内热过多时吃那些

1、心火的症状分为虚火和实火，虚火一般表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。然而，火盛表现为复发性口腔溃疡、口干、尿少而红、心烦易怒等。莲子30克、15克，加入适当冰糖，加水煎炸，吃莲子，喝汤。

2、吃猪肝可以消除肺火症状:干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。食疗:1对猪肝，煮至肝熟，30克菊花，共肝喝汤。

3、喝绿豆粥消胃火的症状分为虚实两种，虚火一般表现为轻咳、少食、便秘、腹胀、舌红、少苔。然而，过度的火表现为上腹不适，口干舌燥，味道苦涩，大便干燥。30g石膏粉，适当粳米和绿豆。先用水煎煮石膏，滤出残渣，取清液，加入粳米和绿豆煮粥。除此之外，很多哺乳期内热过多的妈妈担忧这会干扰母乳水平。然而，过多的内热仍然会干扰母乳的水平。因此，准时减少内热是重点。