不少新母亲在生完孩子后没几天就会出現想哭、脾气暴躁和失眠的状况。这时就需要提升警惕，大概是患上了心理问题，产后抑郁症。那样应该怎么分辨自己是否患上了产后抑郁症呢？下面有一个小问卷可以测试以下。

1、白天困倦提不起兴趣但相反晚上精力充沛很活跃。

2、对以前的喜好失去了兴趣，也没兴趣培养新的喜好，感觉生活非常无聊。

3、暴饮暴食或者干脆不吃。

4、失眠睡不着致使白天困倦而且暴躁。

5、身体感觉很疲惫。

6、身体感觉虚弱，吹不能风，也不可以动

7、注意力不集中，思维混乱，言语表达能力减少。

8、有自卑感，对所有事都缺少信心。

9、有想自杀的想法

那样结论是：

1、5条以上且持续了2周。

那样就需要考虑是否有产后抑郁了。产后忧郁症一般是指妇女在生小孩后由于生理和心理的变化所导致的抑郁症，具体症状有暴躁、失眠和想哭的状况但假如不管和不治疗但话会变成紧急的状况譬如离家出走，想伤害孩子和伤害自己。不过不要担忧，依据研究表明至少普通的产妇都会产后抑郁。只须好好调节心态就会非常快康复。

2、仅有1条答是但天天都出現。

状况不是非常紧急，可能只不过普通的情绪波动，不要太担忧，放松心情就好了。

3、小于等于2种状况。

这样的情况也需要考虑是否产后抑郁。

辣妈是怎么样从产后抑郁的状况中走出来的

产后不注意休息及护理，母亲身体不好，心中抑郁，又怎能照顾好孩子呢，就算是为了孩子，母亲们也要尽力养好我们的身体。那样辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己，产后抑郁缘由是什么呢？

辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己

产后抑郁的状况非常像一个人走悬崖，除去其他人准时来拉一把，不然单凭我们的手部力量是不可能把自己沉重的身体抛回地面的，所以家人的准时介入相当要紧。辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己，第一分清两种抑郁的时间产前抑郁和产后抑郁的情况很相似，不同在于时间段不同。产前抑郁多出目前孕后期三个月，产后抑郁从产后当天到产后半年内都大概。然而产前假如已经有了部分症状，那样产后抑郁的可能性就超越了80，就像从潜伏期过渡到发病期。家人和母亲们自己必须要注意给予／索求更多帮助和细心护理，准时控制，减轻情况，并顺利恢复。辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己，从发现自己睡眠困难或过多，做任何事都提不起兴趣，不想与人交流，很焦虑，绝望，易怒，甚至有残害自己或孩子的倾向，那就肯定是中招了。

产后抑郁缘由

产后抑郁症多是因为体内分泌的激素变化有关，特别是产后24小时胎盘类固醇激素出现忽然的降低，这是抑郁症发生最根本的病因，患者本身的性格特点也有非常大的关系，特别是完美主义性格，愈加容易致使产后抑郁症的发生。辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己，需要了解产后抑郁是什么原因有什么：

1、生理原因，产后妇女体内雌激素、孕激素降低，影响脑神经系统进而引起情绪的改变；

2、社会原因，产妇家庭的环境有非常大的关系；

3、心理原因，有些母亲追求完美，期望自己在哺育孩子方面可以照顾的很好，就有非常大的心理负担和重压。除此之外还和产妇的身体情况、子宫的复原程度和有无产科并发症有关。

本文主要给大伙介绍了辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己，产后抑郁缘由的有关常识，通过记者的介绍，相信大伙对于辣妈推荐：我是怎么样从产后抑郁的状况中拯救自己有关常识有了肯定的认知。