生了孩子之后身材会走样但不代表就再也不可以恢复原来的身材。虽然需要女人幸苦怀孕10个月，但母亲们终究还是高兴开心的。不论是什么样的女人，一直会有一些受上天抬爱的人，她们即使是生了孩子身材也依然苗条动人，让其他母亲们简慕不已。那她们是如何做到的呢？

1、关于乳房

乳房的挺立是铸就“潮妈”要紧原因。不少人怀孕的时候杯罩全是会升級，但在给孩子断奶后就会变成原来的CUP，而且会变得愈来愈比较容易松弛甚至还或许会缩小。在哺乳期间，自然不可以在乳房抹擦塑胸的商品，但母亲们可以在这时多的的补充蛋白质和纤维细胞，譬如多吃猪蹄和羊筋，如此能够帮助乳房的恢复。

2、去疤

目前有不少母亲都选择刨腹产，但留在腹部上的疤痕却让新母亲们都很头疼。疤痕和大夫手术的缝合有十分大的关系，假如大夫手术手术缝合的技术好那样疤痕就会不明显，当然也会和母亲的体质和年龄有关，不可以立刻下结论。同时新母亲要确保不要吃太多滋补的食物防止体重过重，不然会导致疤痕附近皮肤承受力扩张，让疤痕消除起来就会更难。想要更好的去除疤痕，可选择皮肤美白滋润商品。假如疤痕没办法消除，则可以用镭射激光去除。

3、重新塑造S型曲线

伊能静说：“我生过孩子，乳房本来不是这个样子的但我天天会穿调整型的文胸，多穿就变的好看了。”选择调整型文胸，让脂肪迅速分解也是铸就“潮妈”的一个办法。

4、运动。

产后三个月是减肥黄金时间，假如应用SPA、运动健身来让脂肪分解，就能迅速减肥，是很健康的办法。

要解决问题，就需要正视问题，所以你要做的第一件事就是照镜子，看你的腿到底如何了。通常来讲，生完孩子后，你的腿最易出现以下状况：

1、腿部肿胀：大腿和小腿都或许会肿胀。分娩后，假如身体还没完全恢复而且体内有炎症，非常可能产生浮肿。除此之外，浮肿也与人的体质有关。通常来讲，下半身比上半身更容易发胖，并伴有手脚冰冷、便秘、低血压、出汗少等现象。

2、腿部增厚：由于在怀孕期间，不少人为了胎儿的健康，会很多补充高热量，这或许会致使产妇身体发胖，腿自然会变粗。女人通过运动和饮食，伴随全身的整体减肥，腿部曲线也会得到改变。

3、腿毛粗糙：女人生育力会对身体内分泌系统产生肯定影响，所以对皮肤也会有影响。有的人的皮肤或许会变得光滑细腻，而有的人或许会变得晦暗粗糙。通过美容方法可以有效改变粗糙的现象。

改变腿部曲线运动

对于想要产后拥有一双好腿的母亲而言，适合的运动可能是改变腿部曲线效果最好的办法。下面就为产妇推荐两套长腿操。

大腿操

1、脚尖站立，维持腰背挺直，双腿微微弯曲到与肩同宽。把手放在大腿上。

2、右腿向前伸直，脚趾向上，尽可能向下压腿，连续做五次。然后换左腿，重复五次。

3、握拳向前，双腿微微弯曲，上身维持挺直。

4、仰卧，双手放腰上，左腿弯曲，右腿自下而上伸直，做五次。然后换左腿，重复五次。

小腿操

1、两腿并拢，双手放在脑后。左腿微微弯曲，右腿伸直。每条腿重复五次

2、仰卧，双手叉腰，双腿朝天，心中数五十次，然后双腿弯曲在垫子上休息几秒钟，然后重复上述动作。

需要注意的地方如下：

1、尽可能维持膝盖伸直。这将使训练更为有效。

2、注意预防运动损伤。假如你感觉不舒服，你应该降低运动量。你应该事先把护腕或护腕套在脚踝和手腕上。

3、运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿部，促进血液循环并增加运动成效，同时可以降低损伤。

4、运动后别忘了做一些放松运动。