在待产室中渡过痛疼的难熬后，随着着孩子一声洪亮的哭闹，母亲总算长出一口气。终于“不负使命”，把瞎折腾了10个月的小宝贝送到了世间。生产制造后，产品来到世界上另外母亲们也进到迅速恢复期，那麼，新母亲如何才能恢复人体呢？
子宫为了更好地容下高贵的小“客户”，在雄性荷尔蒙的效果下，会愈加恭良、绵软、血夜充裕，产生一个中空大肉球。而“娇客”孕妇分娩将来，子宫一下子变成了一个空房间，要恢复到最开始的状况并非那麼很容易的，需要母亲细心关爱。
孕期在悠长的40周里，孩子“住”的小屋子一子宫会随着着孩子的进步而渐渐增大。母亲可能想像不上，孩子从一棵小种子长到几公斤重，子宫会比原先大十几倍，从原先的50克一直提升到怀孕4周日寸的1000克，用途和相貌都愈加大不同！
2个月“恢复”期：对女人而言，子宫
非常顽强，它可以用强力的体力创造新生命的诞生；子宫也非常敏锐，它需要4~6周慢慢还原，6~8周才能彻底痊愈。子宫的恢复包括三层面：子宫体的还原、子宫颈的还原和子宫子宫内膜的还原，在其中有时可一部分没恢复好，都是会对母亲的身心健康不好。
子宫体不断收拢：门把放到腹腔，能触到个有点硬的球型，这就是子宫体，胎孩子胚胎娩出后它的最高点和肚脐眼的水准同高。子宫体的恢复重点靠收拢，生产制造时子宫需要持续收拢将胎孩子和胚胎挤压；孕妇分娩将来子宫会进一步收拢，将血团持续挤压成型排出来，子宫体积也会日渐地变小，触到的球型慢慢变小到最开始并降入小盆骨腔内。
宫颈“关门”塑身养性：孕妇分娩不久完毕时，由于血肿、浮肿，宫颈会愈加十分绵软，宫颈壁也很薄，皱褶得像皱纹纸。7~10天将来，宫颈内口会关掉最初“內部”恢复。一直到生完孩子4周上下，宫颈才会渐渐恢复所有正常。
子宫内膜再造：孕妇分娩后，胚胎和胎盘会彻底与子宫壁离别出来。此刻，从子宫子宫内膜的最底层，会再造出一层新的子宫子宫内膜。生完孩子10天上下，除开胚胎粘附面外，别的一部分的子宫腔都是会被新生儿的子宫内膜所遮盖。
怀孕期间，孕妇腰节增加了50厘米左右。不少母亲感觉，她们以前紧绷的肚子就像产后的气球。我如何才能恢复我的胃？你可以做一些简单的运动，使肌肉恢复到原来的形状和力量。关于你的胃，第一要了解的是它在你腹部的最外侧，从腹部的顶部到中心。从上到下的肌肉叫做腹直肌。腹直肌由两部分组成，一层薄薄的纤维组织称为白色。腹部两侧的肌肉从不同方向斜穿过腹部，下层从一侧到另一侧，直接穿过腹部。怀孕期间，白线开始软化和扩张，将腹直肌的两层肌肉分开，以容纳不断增长的胎儿。这种肌肉离别叫做腹直肌离别。你可以通过一些简单的训练，尽快度过这一阶段。同时，你需要开始一些更有力的训练，以恢复肌肉的原始形状和力量。仰卧，屈膝，双脚放在地上或床上。用力拉你的腹部肌肉，把你的头和肩膀抬离地面。同时，向方向平伸出一只手。另一只手的手指放在肚脐下，你可以感觉到腹直肌两次强大的运动。