正常分娩前，婴儿在子宫中的地方应该是头朝下，面向妈妈，稍微向左倾斜。这个姿势最易让婴儿下到产道。纠正不好的胎位或引导好胎位的办法是：跨坐在椅子上，让上身俯卧在椅背上，或手和脚接触地面，维持攀爬姿势，天天维持20-30分钟，在舒适的地方训练，注意腰部不要用力。在妊娠晚期，最好维持左边睡眠姿势。
放松心情
假如孕妇紧张，会自动屏住呼吸，阻止氧气提供到子宫，增加疼痛，减少子宫缩短效率。假如孕妇感到害怕，身体也会分泌肾上腺激素，从而推迟分娩时间。因此，放松对于减轻疼痛和加快分娩过程尤为重要。放松的办法包含呼吸法和想象法。同时，在家创造一个宁静舒适的环境来放松。
学习正确的呼吸办法
分娩时的呼吸办法和平时不同，有必要训练怎么样扩张胸腔。正确的呼吸办法可以使子宫获得足够的氧气，使子宫缩短更有效，并加速分娩过程。在怀孕的最后三个月，几乎天天都需要训练。
多活动
产科大夫发现活动和直立的姿势，比如站立、跪立、坐着等。可以加速分娩。多活动可以促进循环，让更多的血液流向子宫，并促进子宫缩短。大部分直立姿势使骨盆扩张更多。
选择适合的医院
环境对分娩有非常大影响。只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了去医院分娩，应该在怀孕期间去几家医院，与大夫交谈，知道那里的环境，并选择一家你觉得最安全、最好的医院生小孩。
拟定详细的计划
在西方国家，大部分女人都会拟定分娩计划，包含怎么样减轻疼痛与在妈妈首次拥抱婴儿之前是不是给婴儿洗澡。应该在怀孕第36周拟定计划，预防早产。孕妇也可以提前与产科大夫交流和讨论，这或有助于分娩。即便拟定了一个计划，也需要依据状况随时筹备改变计划。
训练让分娩顺利
研究表明，怀孕期间训练的女人分娩更顺利。怀孕期间的训练可以提升孕妇的免疫力，增强肌肉，还可以帮助在分娩后更快地恢复活力。在怀孕中期，专家建议孕妇训练瑜伽，伸展关节，叫你熟知分娩姿势。同时，瑜伽让孕妇对我们的身体充满信心，帮助她们集中注意力。其他形式的训练也有帮助，譬如游泳，它可以放松肌肉，但在开始任何训练之前，要咨询大夫。
分娩时找位看护伴随
医学研究表明，假如准母亲有一个有经验并且她认识的护理伴随，她会感到放松和安全。准父亲最好积极参加分娩培训机构，阅读一些有关文章。在分娩期间，很多医院允许老公伴随待产。通常来讲，伴随她们的人应该有丰富的分娩常识。