不少孕妇临产前会很紧张，不了解应该干什么，下面就给大伙解说下临产前的征兆有哪些和分娩过程，同时还有顺产的呼吸法，让计划筹备的孕妇可以轻松面对。
1、产前预兆
1、假临产
特征是宫缩持续时间短，低于30秒,且不恒定，间隙时间长且不规律,宫缩强度不增加,常在夜间出现，清晨消失，宫缩时不适主要在下腹部，宫颈管不短缩，宫颈口不扩张，给予镇定剂能抑制假临产。
2、轻便感
第一胎的母亲在怀孕三十七周后，随胎头降低到骨盆腔，使得子宫底地方变低，减轻压迫呼吸系统的状况,胃部受压缓解，进食量较以前增多，孕妇感觉较轻松。第二胎以上的母亲可能要等到预产期，甚至阵痛开始胎头才入盆骨。
3、见红
在分娩前二十四到四十八小时内,因宫颈内口附近的胎膜与该处的子宫壁离别，毛细血管破裂经阴道排出少量血液, 称为见红。
4、破水
子宫内羊膜破裂,致使羊水流出，羊水无色,与尿液相似。如有破水状况发生应立刻住院待产。
2、分娩过程
1、第一产程
又称扩张期,从出现规律宫缩开始，到宫口完全扩张。首次怀孕的母亲宫颈较紧，宫颈扩张较慢，约需十一到十二时辰，二胎母亲宫颈较松，宫口扩张较快， 约六到八小时。
2、第二产程
又称胎儿娩出期，从宫口完全扩张到胎儿娩出结束，是娩出胎儿的全过程。初产妇需一到二小时。
3、第三产程
又称胎盘出期，从胎儿娩出到胎盘娩出,即胎盘剥离和娩出过程。这个过程需五到十五分钟， 不应超越三十分钟。
3、顺产的呼吸法
1、廓清式呼吸
目的：放松身体，使人体呼吸系统内氧与二氧化碳保持平衡
办法：用鼻子深深吸口气至腹部，再用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。每次运动开始和结束时，均需做此呼吸。
2、胸式呼吸
用时间：第一产程的初步阶段，此阶段为子宫缩短初期。缩短程度较轻，每次缩短时间30~50秒，间隔5 ~ 6分钟缩短一重次，此时宫口扩张2~3cm。
办法：完全放松，双眼注视肯定点，由鼻孔吸气，嘴巴吐气，腹部维持放松。每分钟6~9次，呼气及吐气，每次呼吸速度平稳,吸入及呼出量维持均匀。天天练五次，每次设定宫缩的时间为32~48秒。
3、浅而慢加速呼吸
用时间：第一产程的加速阶段，此阶段是分娩中最久、最辛苦的阶段。子宫2~ 4分钟缩短一次,每次约60秒,宫口扩张4~ 8cm。
办法：完全放松，双眼注视肯定点，由鼻孔吸气，由口吐气。随子宫缩短增强而加速呼吸，随子宫缩短减弱而减缓呼吸。天天至少练五次，每次1分钟，按设定宫缩时间练习。
4、4、浅的呼吸
用时间：第一产程的转变阶段，此时期缩短强烈且频率高。子宫缩短时间为60~ 90秒，每30~ 90当天收录缩一-次，宫口扩张8~ 10cm。
办法：完全放松，双眼注视肯定点，微张开嘴吸吐，维持高位呼吸，在喉咙处发声。呼吸速度依子宫缩短强度调整，吸和吐的气量-样，以免换气过度。连续4 ~ 6个迅速吸吐后再大力吐气，重复至缩短结束。
5、闭气用力运动
用时间：第二产程子宫颈口全开，此阶段胎儿随时会娩出, 是最困难的时刻。此阶段持续时间的长短决定于产妇会不会用力,因此要把握子宫缩短时用力，而子宫停止缩短时休息并完全放松，以便恢复力量。0
办法：平躺地板上，两腿抬高放椅子上，臀部尽可能移到椅子边缘，两膝屈曲，两腿分开,手握住椅子的脚。大口吸气后憋气,往下用力。头略抬起向肚脐看，下巴向前缩。尽量憋气20 ~ 30秒吐气后立刻大口吸气再憋气用力直到缩短结束。预产期前3周天天训练。（训练时仅需模拟即可，注意不要真的用力。)
6、哈运势动
用时间：当胎头娩出2/3时 ，为防止冲力太大导致会阴部撕裂伤，此时大夫会对你说不要用力，你便可用哈运势动。
办法：全身放松，嘴巴张开，像喘气息式的急促呼吸。