产后抑郁，是产后女人的身体、心态和个人行为转变的产物。它最开始表现为忧郁，你会没任何借口地感觉憋屈、不认可或抑郁，因此常常啜泣。大概有50%的女性在产后会出现差不多的症状。这种症状开始于产后第一周，一般不需要特别的医治，两个星期里会自动缓解，你所要做的是照顾孩子和分担一部分家务活。

产后抑郁是比产后忧郁更比较紧急的症状，发病率为10％。你大概历经常常的啜泣、闹脾气和疲惫，及其感觉犯罪、抑郁情绪和不能照料你的孩子和自己。

预防方法：

1、对你一个人和孩子的期待值要实质，对家人的需要要合理；

2、倘若你从医院首次回家时，要限制客人来看望，尽量不要太过描述你生孕中历经的千难万险；

3、求助——让别人知道她们如何能助你；

4、假如你的孩子入睡，你也要入睡或歇息，一直维持好的精神面貌；

5、训练，散散步，到户外走一走，看一下好看的城市街景，可以使你得到真实感；

6、吃含有微量元素的食材；防止乙醇和咖啡因的刺激，尝试自己做些特点美食，你能更有食欲；

7、与你的家人和朋友维持联络——不必孤立自己；

8、培养与伴侣的关系——常常交流交流，有关孩子或其他的方面；

解决方法：

产后抑郁要依据这名产妇症状的紧急程度拓展不同的医治。可挑选医治方法有药物医治、心理疗法等。假若给孩子拓展纯母乳喂养，最好是和主治医师交流交流好，挑选困难进到奶水的药品，那样才可以确保不影响孩子的进步成长发育。