夏季一到，天气就闷热的不可以，整个人也是昏昏欲睡，只须稍微动一下就或许会满身大汗。炎热夏天对于一个普通人尚且难熬，更何况是孕妇呢？正如民间谚语说的“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。
由于孕妇处于特殊的时期，夏季不可以跟普通人一样采取一些方法解暑降暑。譬如，不可以像别的人一样放心地吃冷饮、吹空调，毕竟这时不只要考虑我们的身体，更应该考虑腹中胎儿的健康。
那样，在炎热夏天，孕妇都要注意哪些地方问题呢？
1、贪嘴不忌口，偏爱冷饮
夏季吃个西瓜、喝个冷饮是一件多么惬意的事情啊，但对于身怀六甲的孕妈而言，最好不要吃冷饮。由于孕妈的体温本来就要比普通人的体温高出0.5到1度，身体十分燥热，假如这时吃冷饮的话，对于孕妈的肠胃的伤害很大的。
忽然的冷饮刺激会使得孕妈的肠胃血管立马缩短，从而引发消化不好的、腹痛等不好的症状。当然，孕妈并不是就一点也不可以碰冷饮，但最好要控制量，尽可能少吃为宜。
2、烈日当头，不可顶头晒
因为夏季天气炎热，极容易中暑，而对于孕妈来讲更是这样，假如烈日当头的时候外出，比较容易晒伤皮肤，甚至出现中暑。而且，因为紫外线的照射，孕妈皮肤出现色斑的可能性也更大。所以，假如孕妈要在夏季天气炎热的时候外出，必须要做好防晒手段。
譬如抹防晒霜、穿防晒衣、撑一把遮阳伞。总之，夏季孕妈不外出则已，外出就应该做好防晒手段，切不可大意。
孕妈可以选择早上8、9点、下午6.、7点的时候外出，如此不只可以防止被太阳晒伤，还能起到训练身体的目的。
3、忽冷忽热，进出空调房
夏日孕妈吹空调温度有限制，最好控制在24-26度之间。由于假如温度调得过低不只比较容易使孕妈着凉，而且会因为室内外温差过大而容易出现热伤风的症状。
另外，孕妈应该注意的是，在天天的清晨、傍晚，最好开窗通风，让室内的二氧化碳尽可能排出去，如此对于孕妈的身体健康十分有益。在进入空调房的时候，孕妈最好披上一件外套，以防出现热伤风，特别是体质比较弱的孕妈。
小结：虽然说孕妈度过夏季是一件非常艰难的事情，不可以像常人一样自由地解暑降暑，但为了腹中孩子的健康，还是值得的。你说呢？
周岁前，孩子的辅食添加是需要母亲慎之又慎的，有的新鲜食物孩子娇嫩的肠胃还同意不了。什么容易见到食物需要列入小心选择的名单呢?
1、带壳海鲜
案例
妮妮已经添加过鱼类和豆腐，没过敏症状。母亲觉得妮妮可以尝试添加海鲜了，就做了蛤蜊豆腐汤给妮妮吃(仅食用其中的豆腐和汤部分)，结果妮妮过敏了，母亲不知道为何会如此。
这是为何?
螃蟹、虾、蛤蜊、扇贝等带壳海鲜本身就容易比不带壳的海鲜、植物性海洋蔬菜更容易引发孩子过敏症状。
你该如何做?
1、过敏体质的小朋友需要等到1岁半将来才能接触这种食物，健康的孩子在1岁前也尽可能不要摄入带壳类海鲜。
2、添加的时候以一种为限，以免过敏原被引发。
3、对带壳海鲜过敏的孩子，调整期间注意增加钙、维生素B族、维生素C的摄入。
4、3个月1次适当添加带壳海鲜，以确定孩子肠胃功能发育进程。
2、草酸
案例
腾腾妈是看《大力水手》长大的，对菠菜的营养成分十分推崇，常常给孩子做菠菜豆腐汤、菠菜泥等辅食品。如此吃会有哪些问题么?
这是为何?
果蔬中含有很多的维生素和矿物质，好处多多，作为营养师，也倡导给孩子多吃果蔬。但也应该注意，有的果蔬不适合过早地出目前辅食中。同时，做法和摄入量也要有严格的需要。这里包含：
1、含有很多草酸的果蔬，如菠菜、苋菜、草莓、甜菜等。
2、1岁内的孩子切牙(乳牙)刚刚冒出，磨牙还未萌出，对食物的研磨、粉碎功能尚未健全，因此纤维素太多的蔬果也尽可能不要喂给1岁内的孩子食用，比如竹笋、牛蒡、粗大的菜梗等(即便用研磨机研磨成粉末，进入肠胃后化学消化功能也不可以分解和发酵运化)。
你该如何做?
1、尽可能选择自然成熟后的果蔬。草酸常见存在于很多植物性食材，想要防止草酸钙形成，就降低食用草酸含量高的食品。未成熟即采摘下来的果蔬，草酸含量更高中一年级些。
2、草酸含量高的食物，尽可能用水焯过后再给孩子食用，比如凉拌菠菜泥要比菠菜汤草酸含量少。
3、含有草酸的食物尽可能防止和含钙高的食物一块食用，比如菠菜豆腐汤的搭配就是不对的。
4、不要把钙剂和食物一块搭配食用。把钙剂放到食物里，食物中的草酸(植酸)或许会影响钙在肠道的吸收，而且在肠道脂肪过多的状况下，补充进来的钙容易形成皂钙。如此会致使钙在体内吸收降低，由此不可以充分发挥补钙有哪些用途，使补钙过程遭到影响。
3、五谷杂粮
案例
豆豆母亲觉得粗粮对孩子很有帮助，常常给孩子做一些杂粮粥。
这是为何?
中国人的体质和饮食结构中，五谷杂粮占有绝对的领导地位。只有以五谷杂粮为主，然后配合蔬菜、果实、肉类来辅助成长，才能补足正气。
豆豆母亲的主导观念是没错的，只不过落实细节的时候需要详细划分下。
你该如何做?
1、高麸质含量食物
麸质是谷物、尤其是小麦中特有些一组蛋白质。小麦与黑麦、大麦还有燕麦十分相近，因此这类谷类也含有麸质。对于大部分人来讲，麸质是非常普通的蛋白质，容易被胃肠道消化。然而1岁前的孩子的肠胃功能不完善，不可以消化麸质蛋白。
食用含有麸质蛋白的食物时，孩子的免疫系统就会通过损害小肠来作出反应。尤其是对小肠内层的绒毛的破坏。食物中的营养价值都是经过这类绒毛被吸收并进入血液循环的，没它们的帮忙，不管吃进来多少食物，人都会营养不好的。由于人体自己免疫系统导致的损害，营养物质不可以被吸收，出现乳糜泻。所以，所有高麸质含量食物尽可能不要在1岁以前给孩子食用。
2、糯米
糯米性黏，1岁以下的孩子可能将糯米食物粘在食道而堵塞呼吸道，因此最好不给1岁以内的孩子吃糯米食物;1岁以上的孩子吃糯米也应该注意摄入量，特别是消化功能比较孱弱、吞咽反射较弱的孩子，建议少量喂食;患有呼吸道疾病的孩子需要防止糯米等黏腻性食材的摄入，以预防病情加重。
3、豆类食品
豆类较难煮透，容易引起过敏和中毒反应，烹制的时候要特别注意。豆类含有能致甲状腺肿大的因子，孩子处于成长发育时期更易受损害。食用豆制品尽可能先从转化过的豆腐、豆腐脑等豆制品开始添加，有过过敏体质的孩子不可以喝新鲜豆浆，却对转化过的豆制品无过敏反应的案例。
4、淀粉
4个月内的孩子体内尚未很多分泌淀粉分解酶，对淀粉类的食物消化分解能力很弱，不合适食用高碳水化合物的食材，所以给孩子食用米粥类食物要在孩子满120天以上添加，但米油(煮好粥上面的一层皮)，特别是小米粥油，具备很滋养有哪些用途。古有“小米粥油赛人参”一说，出生即可食用。
5、少淘米
五谷中所含有B族维生素是水溶性维生素，又大多分布在表面部位，假如淘米次数太多，或者淘米的时候使劲揉搓米粒，会致使B族维生素很多流失，减少五谷杂粮，特别是米的营养成分。
6、开水烹制
4、蜂蜜
案例
楠楠3个月了，人工喂养，近期大便干硬或先干后湿。母亲听同事说蜂蜜可以润肠滋阴，就购买了进口的儿童蜂蜜每天给楠楠冲水服用，结果楠楠的大便不只没好转，反而更紧急了，目前4~7天才大便1次。
这是为何?
一些年轻的爸爸妈妈喜欢在孩子饮用的牛奶中添加蜂蜜，以预防小儿出现“奶癣”。但，海外的科学家发现，1岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起孩子食物中毒。
土壤和灰尘中总是含有被叫做“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，或许会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。微量的毒素就会使婴儿中毒，先出现持续1~3周的便秘，而后就会出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难等中毒症状。
肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的，成人抵抗力强，可抑制肉杆菌的繁殖。婴儿因为肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，导致食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
你该如何做?
1、为了减少肉毒毒素中毒的发生率，不要用蜂蜜喂养1岁以下的婴儿。
2、1岁后孩子假如出现黏膜干涩、总揉双眼、大便干燥，请空腹6个小时以上，温水调服蜂蜜;热水调服虽然会营养流失一部分，但中医常用蜜炙的办法配制中药，多用于和缓、解毒。比如成人酒后应用热水冲调蜂蜜水，而非温凉水冲调。
3、蜂蜜不可与韭菜、大蒜、葱、莴笋等一同服用。特别风寒感冒食疗的时候，常常能遇到母亲给孩子用热三根水(葱、白菜、香菜)或者大蒜水冲调蜂蜜以掩盖辛辣的味道。(蜂蜜和葱不可以同服的说法虽然未上教程，但古医书上有葱和蜂蜜不同服的记载，蜂蜜和葱同食后易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性肠胃炎的症状。)
尤其是用自来水煮饭的父母肯定注意，自来水添加的氯气会对五谷中的维生素B1有破坏用途。假如用烧开的水煮米，氯气就能挥发掉一大多数，可以为孩子保留更多的营养素。