母亲们在哺乳期吃西兰花是可行的，而且这对于产妇自己和婴儿都是有好处的，但但凡吃任何东西都要注意适当，西兰花也是这样。
1、西兰花含有丰富的膳食纤维和维生素，可以为妈妈和婴儿提供充足的营养。
2、西兰花中所含二硫酚硫酮可以预防黑色素沉淀，进而预防皮肤上色斑的形成。所以产后食用西兰花可以防止脸上出现小斑点，达到美白的效果。
然而哺乳期间吃西兰花应该注意吃太多西兰花容易致使腹胀，而哺乳期的母乳喂养容易将乳汁传给婴儿，所以母亲在吃西兰花时需要注意婴儿的状况，以防出现不适反应。同时，西兰花在吃之前需要用水煮510分钟，由于总是未处置的西兰花都有农药或虫卵的残留，会干扰宝妈与孩子哦。
推荐各位母亲们尝试用西兰花炒杏鲍菇，营养丰富的西兰花搭配脆嫩的杏鲍菇合适哺乳期的母亲们在保证美味的同时补充身体所需的营养。