哺乳期可以喝茶吗?
伤害1、易导致缺铁性贫血
荼叶中含有丰富的单宁酸，单宁酸会与铁产生反映，进而影响肠胃对铁的消化吸收，因而更为容易导致缺铁性贫血等难点。特别是常喝浓茶的人更易缺铁性贫血。
伤害2、影响孩子睡眠水平
荼叶中含有咖啡碱，咖啡碱则会从奶水进到孩子的身体，而咖啡碱就拥有开心精神的效果，因而很容易影响孩子的睡眠。正处在哺乳期的孩子恰好是需要睡眠水平的状况下，倘若孩子长期性休息不好、无端哭闹对正常的生理学成长发育也会导致肯定的影响的。再加上哺乳期孩子的胃肠、呼吸系统等均未成长发育，进而进一步增加对人体的伤害。
伤害3、影响分泌乳汁
荼叶中的单宁酸很容易被黏膜消化吸收，而那样便会干扰到哺乳期女人的乳腺循环系统，进而影响女人的分泌乳汁，特别容易致使分泌乳汁不够。
浅易的说，女人在哺乳期过多喝茶的伤害具体表目前之上三层面，当然并非说哺乳期的女人就彻底不能喝茶了，只是要尽量的少喝浓茶，尽可能防止喝茶的频次。
哺乳期女人平时饮食搭配容易见到问题
均衡饮食
女人在哺乳期必须要注意保证均衡饮食，预防偏食、要科学研究的适合的摄入每一种食物。那样才能进一步提升品质。
减少油炸食品的摄取
哺乳期的女人也要注意尽可能防止油炸食品的摄取：比如来路边小吃、烤串、准时食品类、泡面、罐头、萝卜咸菜这类这种食物都归是油炸食品，在哺乳期必须要尽量的预防。
尽量清淡的食物
不少哺乳期的女人感觉在哺乳期的状况下挑选高脂肪饮食搭配办法，更有益于孩子的营养价值摄取。客观事实要不然，研究表明当代人的生活质量提高了，大多数人都困难有缺少营养的情况，盲目跟风的鸡鸭鱼肉饮食搭配法，一来很容易导致哺乳期女人的长胖，二来也会干扰到孩子的成长发育，会立即影响到孩子的身体素质的。平时饮食搭配不必生产加工过度细致。
要尽量避开的食物
退奶的食物如苋菜、麦芽糖、影响婴儿大脑发育的食物，如深度加工的食物；影响消化吸收的食物，如高脂煎炸的食物；影响婴儿人体成长发育的食物如朱古力、现磨咖啡、浓茶水、动物内脏还要尽可能防止吃。
提醒海量宝妈们，在哺乳期除开要注意平时科学研究的饮食搭配办法以外，事实上还有点儿也是海量的哺乳期的女人需要注意的，那便是要尽量保持开朗的心态，那样才能代谢出充足多最有益于孩子快乐成长的奶水。