爸爸妈妈们需要好好学会孩子睡眠方法，而且让孩子提升他们的睡眠品质，保证入睡到天明。那样爸爸妈妈要如何改进孩子睡眠呢？
1、晚饭尽量让孩子吃饱
晚饭吃饱一些有益于让孩子睡得更熟。大伙一般要说晚饭吃得太撑会风险睡眠，针对孩子而言，恰好反过来，因为孩子更容易饿，他们进餐的频率要比成人多很多 ，倘若孩子晚饭食不果腹，到夜里睡眠的状况下就比较容易饿，乃至醒过来，那样更会风险睡眠。因而，母亲们在孩子睡前的两个小时，必须要把孩子喂饱了!
2、慢慢减少晚间喂母乳的频次
母亲们为了更好地让孩子更快入睡，练习孩子彻夜睡觉，可以试着减少晚间喂母乳的频次，慢慢让孩子少吃夜奶，乃至是晚间不喝奶，以让孩子可以慢慢培养彻夜睡眠的好习惯。
3、应用合适的户外睡袋
孩子很容易深夜就醒来，而婴儿睡袋的功能是较为强大的，不但可以保持温暖，并且也无需担忧孩子会踢走被子而受凉或是是被子遮挡住脸这类问题。给孩子选一个合适的户外睡袋，可以使他入睡一整夜。
4、应用安抚奶嘴
由于孩子都是有吮吸的需要，晚间也是这般，给孩子一个安抚奶嘴，可以让她们更容易清静入眠，爸爸妈妈们可以给孩子挑选。但需要注意的是，孩子在躺着睡觉的状况下，用奶嘴或许会产生肯定的风险性，因而，在孩子睡稳定将来，爸爸妈妈们尽量把奶嘴取出来。