孩子新生时候，一直吃了睡睡了吃、日夜不分，没什么好习惯可谈的。随着着孩子的长大了，要在爸爸妈妈正确引导下才能从入睡、用餐、上卫生间等培培养好习惯，也为孩子的成长发育奠定优良的基础。正常情况下，三个月的孩子就能慢慢不同白天与黑夜了，但依旧不能像成年人一样培养好习惯。如何培养孩子所有正常的生物钟呢?
1、每天同一时间将孩子叫醒
培养孩子正常的生物钟，就天天早上在同一时间将孩子叫醒，譬如早晨七八点，那样就在这个时间范围内叫醒他。孩子醒来后，带他领会清晨的一抹阳光，让孩子知道早上的模样，一样的大道理，夜里睡前，带孩子外出散散心，让孩子知道夜里的模样，日渐地，孩子就能意识到白天黑夜的转变了。
2、不同的时间范围拓展不同的主题活动
大白天，爸爸妈妈们给孩子分配的主题活动尽量是一些较为闹腾的游戏。夜里，则可以分配一些比较清静的游戏，或是是听舒缓的音乐，做个睡前运动，慢慢地，让孩子意识到该睡着了，临睡前预防运动过量，以防孩子中枢神经系统太过激动不利于睡眠。
3、洁面、刷牙漱口、洗澡、入睡培养规律性
要想让孩子培养正常的生物钟，需要让孩子睡觉前有好的习惯，比如换睡袍、洁面、刷牙漱口、洗澡、闲聊、说故事这类，天天晚上临睡前都是如此，让孩子获悉它是要入睡的步伐了，正常的生物钟也会渐渐产生。
4、试着睡午觉的习惯
孩子每天的午睡时间可以分配在2个钟头。但，午睡时间长度因人有所不一样的，母亲们可一边察看孩子的午睡时间对夜里的睡眠水平是否有影响，另一边再适度调节孩子的午睡时间。倘若孩子不愿睡午觉，就做一些清静的主题活动，比如绘画、去看书，那样多多少少也能达到歇息的目的。培养孩子正常的生物钟，让孩子有一个规律性的生活作息对孩子成长有很大好处。