从怀孕的第一天起，妈妈们就一直在筹备礼物迎接她们的孩子。但在分娩过程中，产痛是让妈妈们感到非常痛苦的事情。其实自然分娩的姿势和体位有非常多种，只有适合的姿势才能让分娩进行的愈加顺利。
当你怀孕到第37周时，孩子就在筹备出生了。在37周之前，他会通过移动来改变我们的姿势。有的胎儿在37周后仍持续的改变姿势，就是胎位不固定，而头在下，已经就位的孩子几乎不会再移动调整姿势了。
孩子的姿势分为以下几种：
1、枕前位：这种胎位分娩一般比较顺利，这是婴儿通过骨盆的理想姿势他可以将下巴放在乳房以适应骨盆，并在分娩过程中稍微转向产道。大部分婴儿都使用这种姿势。除去枕前位，其他姿势都是胎位不正。
2、枕后位：是指婴儿的后背靠在你的背上，他的脸面对你的腹部的地方。只有大约5%的婴儿不可以调整到枕前位。假如你的孩子是这5%，这并不意味着你不可以自然分娩，但假如你的孩子不可以调整好姿势，会致使延长分娩过程，使你在分娩时背痛，需要辅助才能更好的分娩。
3、臀位：臂位是婴儿的臀部向下，双腿髋关节弯曲。在分娩时臂部先分娩出，假如你的孩子是臀位，在37周时可能需要进行体外回转术，产科大夫和妇科大夫会把他的手放在你的腹部，调整孩子的姿势。
4、横位：横位是婴儿卧在你的肚子里的一种姿势。除非婴儿自己翻身，不然母亲没办法进行正常分娩，需要进行剖腹产。
5、足位：足位的婴儿双腿向下，是站立的姿势，但这样的情况极少见。
假如到了37周，婴儿的头没自然向下，那样你可以通过轻拍肚子引导他，也可以找大夫帮助，假如你是首次分娩，大夫会和你一块讨论，给你建议，进行体外回转术。另外，只有3%的婴儿在分娩时仍然是胎位不正，母亲们不需要过度担忧。
怎么样让孩子变成最好分娩姿势？你可以通过以下五种方法鼓励孩子在分娩时采取最好姿势:
1、膝盖低于臀部坐着。
2、站立时尽量地稍微倾斜。
3、游泳最好是蛙泳，浮力给婴儿更多的旋转空间。
4、尽量的四肢着地跪着，让引力帮助婴儿的后背转动。
5、采取把膝盖靠在胸前5到10分钟的姿势，天天做4次。