最好喂母乳时间是什么时间？最好的喂乳时间是晚上10点半到11点半之间的一段比较安静时间。这是由于这时喂奶，婴儿处于一个将要睡着的状况，并可能闭上双眼喝奶。在最好喂奶时间内是选择母乳还是瓶装奶？可以说这时喝奶粉泡的是很好的选择。由于孩子在这期间已经处于一个要睡着的状况，所以这也是爸爸和婴儿打造好关系的最好机会。换句话说此时爸爸可以将瓶口放入婴儿的嘴里，然后婴儿也会自己主动吸吮。假如没在最好时间喂养会如何？对于最初来讲孩子们不会有哪些反应，但当婴儿更大的时候，假如还是没喂乳，就会使孩子在凌晨3、4点醒来。最好喂食时间内大家要干什么？在晚上7点左右将孩子放在婴儿床上，让孩子们睡觉，这或有助于婴儿习惯他们的休息时间。给婴儿喂奶后，用毯子裹住婴儿，然后抱着婴儿，安慰婴儿，直至婴儿入睡。


何时是产后恢复的最好时间?


女人体形恢复的最好时间是产后半年内;胸部护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后;妊娠纹恢复的最好时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。


产后6～8周进行恢复练习


大家建议新母亲除去产褥体操以外，强度较大的产后恢复练习最好要等到产后42天才开始。大夫检查，确定盆底没过度损伤、没早期的膨出脱垂的表现，才能开始做一些用腹压的活动，或者穿瘦身服、修身装。特别提醒那些体重过度增加的新母亲或者由于分娩的时候孩子过大与使用手术助产的新母亲，要愈加注意产后练习的机会。


体重每周减0.5千克为宜


分娩后进行运动减肥时，应将妊娠前后的运动量及体重、目前的体重、理想的体重作为一个整体加以综合考虑。从刚开始就拟定不符合实质的目的或者期望获得立竿见影的减肥成效都是不可取的。


可以参考身高比率拟定的规范体重，一般以[(厘米身高-100)×0.9千克]作为目的体重，但比较妥当的办法是将自己可能达到的体重作为目的体重。以每周减重0.5千克为目的坚持运动，同时进行适合的饮食控制，这也是维持健康、预防体重波动的理想办法。


产后恢复还应该注意以下几方面：


恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的察看，注意其质和量、颜色及气味的变化与子宫复旧的状况好了解子宫恢复是否正常。


急时胸部护理。产后要近早给孩子吮吸胸部。不可以过早按摩胸部，以免引起出血过多。同时，也应防止胸部胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。


子宫复旧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康情况、产程长短、分娩方法及是不是哺乳有肯定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等状况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适合卧床。


维持会阴清洗。产后擦洗会阴天天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。除此之外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。


洗澡。产后汗腺活跃，产妇很多出汗，胸部淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平常更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要预防受凉。


刷牙。妇女怀孕后，因为雌激素有哪些用途易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐 蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。


两性生活。产后正常的两性生活应在分娩3个月将来进行，过早两性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女人，还应推迟两性生活。在哺乳期内，女人不适合用避孕药避孕，由于避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。