1、忌寒性回奶食物
1.肉制品
猪肚、鸭肉、大鱿鱼等性温的肉类食品，会降低生乳，喂母乳母亲最好不去吃。
2.水果蔬菜
马齿苋、黄瓜、东瓜、四季豆、菜瓜，春笋等，性寒性，在肯定水平上面致使新母亲的肠胃不适或致使退奶的难点，孩子个月小的母亲无须吃。
3.新鲜水果
梨、哈密瓜、柑橘等新鲜水果的性质偏向于寒性，产后气血不足并且未出月子的母亲最好不要吃。
4.荠荠菜、麦芽水等食材有退奶有哪些用途，最好无须吃。使孩子过敏的食材，如桔子、洋葱待会儿致使孩子拉稀、肚胀，此外，母亲还要在日常要多察看孩子皮肤，注意其上是不是出现小红点的情况，防止吃后会导致 孩子过敏的食材。
2、宜适度吃盐
一些新母亲感觉在产后刚开始几日里吃盐会损肝，不好身体恢复，因而吃清淡的饭菜，甚至没盐，它是不正确的。新母亲在月子里出汗较多，甲状腺囊肿新陈代谢也非常充足，比较容易导致水和盐缺少。假如不吃盐，一直加重身体负担，因此，理应在菜里适度加盐。
