大家都知道，母乳喂养是很多喂养办法中最好的。由于母乳间宽包括的各种营养价值可以满足婴儿成长发育的需要。那样，母乳喂养的妈妈需要注意什么呢？哺乳妈妈摄入过多的糖会干扰母乳吗？其他饮食有哪些影响？大家常见觉得母乳喂养婴儿的办法是优越的。婴儿配方奶粉制造商也试图模仿母乳的成分，但没替代品。美国饮食协会建议妈妈只能母乳喂养6个月大的婴儿，而12个月大的婴儿可以补充食物。
母乳的最大优点之一是它可以完全满足婴儿发育的需要，而不管妈妈的饮食。每毫升母乳可以提供大约0.65卡路里的热量，尽管这伴随牛奶中脂肪含量的变化而变化。母乳间宽大约50%的热量来自脂肪。喂食开始时，脂肪含量最低。伴随连续喂养，脂肪含量将渐渐增加。母乳的蛋白质含量一般低于市售婴儿配方奶粉。母乳间宽的主要碳水化合物是乳糖，俗称乳糖。维生素、高生物活性矿物质和免疫球蛋白也是人乳的要紧成分。母乳喂养是一个完全自然和健康的过程，但它需要你很多的身体。母乳喂养孩子，你需要额外的卡路里、维生素和矿物质。
即便你的孩子会得到他需要的营养，你一个人得到足够的营养也是尤为重要的。吃很多的糖和速食来代替更有营养的食物，这或许会使你没办法获得你身体需要的营养。多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、豆类和低脂乳制品，这可以帮你获得身体所需的营养。好的营养对母乳喂养的妈妈尤为重要。不管妈妈的饮食怎么样，母乳的营养价值将维持相对稳定。影响母乳产量的非常重要原因是婴儿的需要。除非妈妈紧急营养不好的，不然即便是平时饮食中缺少热量和蛋白质的妇女也能生产牛奶，满足婴儿的营养需要。妈妈摄入的脂肪种类会干扰她牛奶中的脂肪种类。假如你吃的大多数是饱和脂肪酸，那样牛奶中更高比率的脂肪会被饱和。然而，总脂肪含量与碳水化合物和蛋白质含量不会遭到妈妈饮食的影响。饮食中多吃糖不会改变牛奶的成分。