1、母乳喂养我的孩子会让我吃得更多更胖，所以我最好让我的孩子吃配方奶。
有的新母亲对我们的哺乳能力没信心，一直担忧自己吃不饱，所以就多吃点。最后，虽然他们成功地养育了我们的孩子，但他们的体形却是面目全非。如此，其他新母亲就不怕给孩子哺乳了。
其实，母乳喂养和减肥不应该是鱼与熊掌的关系。相反，假如处置得当，则可能出现“双赢”局面。不只孩子能有母乳，母亲也能维持健康，享受母乳喂养的乐趣。
除此之外，母乳喂养对新母亲还有不少其他好处，如抑制排卵，产生哺乳闭经，达到自然避孕成效；产后早期母乳喂养，配合孩子吸吮催产素，可促进ZG缩短，降低产后出血，促进ZG年轻化；蛋白质、铁和维生素D新母亲体内的其他营养物质可以通过闭经储存，它还可以减少患ZG肌瘤、乳腺癌和卵巢癌的风险。
2、我应该在分娩后立即开始节食，不然我的体重会继续增加。
你不可以把产后立即测量的体重作为减肥的原因。这时开始减肥对新母亲是有害的。产后，新母亲要经过一段时间的自我调节，怀孕期间身体也渐渐排出部分多余的储水，此时的体重不可以作为以后体重的参考。
因此，新妈咪在这时不应该由于体重而感到重压，也不应该在这时盲目节食减肥。产后1.5个月左右，新母亲的身体还没恢复到孕前的状况，此时需要摄取足够的能量，补充肯定的营养。假如产后盲目节食立即减肥，不只会干扰恢复，使身体变得虚弱，还会降低乳汁的分泌，影响孩子的成长发育。
3、假如我吃油，我会长胖，所以假如我不吃油，我就不会吃油，以免减肥。
油脂中的某些营养价值在人体内不可以自行合成，需要从食物中摄取，因此被叫做“必需脂肪酸”。必需脂肪酸能促进维生素的吸收和借助，如维生素A、D、e、K等，长期的“无油饮食”会导致这类维生素的缺少，而一旦哺乳期妈妈缺少，也会导致孩子的缺少，从而产生成长迟缓、皮肤病等一系列症状。
另外，脂肪在胃中消化缓慢，停留时间长，可以增加饱腹感，叫人不那样饿。有的新母亲一直由于吃的油少而饿。由于他们一直吃零食来缓解饥饿感，最后摄入的热量更多，这就增加了肥胖的可能性！
营养专家指出，正常人天天需要25-30克的油，需要控制饮食的新木乃伊可以适合降低油的摄入，不管油多少，天天的油摄入量都要控制在20克左右。
4、没营养比较容易减肥，所以多补充营养。
有的母亲生了孩子，体重还没恢复正常。他们需要适合减肥，由于他们超标了，但他们总是错误地觉得减肥容易缺少营养，所以他们只不过多吃些营养补充剂。大家应该了解，人体需要适量的各种营养素，但摄入过多会给身体带来负担，甚至表现出肯定的毒性。如服用维生素C超越正常剂量，可能刺激胃粘膜出血，形成泌尿系结石；服用维生素A超越正常剂量，不可以随尿液排出，且易在体内蓄积，引起骨脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲不振等中毒症状；服用维生素C长期很多摄入维生素D会致使双眼发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心呕吐、肌肉疼痛、疲劳等。
因此，在补充这类营养素时，应该听从大夫的建议，或者至少根据说明书中的安全剂量服用。
