新母亲须知，优质的睡眠对于孩子精力充沛和如火如荼至关要紧。但，孩子没白天和黑夜的定义，假如他非常累的话就会睡觉，然后醒来并继续玩，愈加可怕的是，有时孩子在半夜仍然精神饱满，缠着母亲和他一块玩耍，遇见这样的情况不少新妈都会惊惶失措。如何解决呢?其实，让孩子容易入睡，睡的更香，有秘密!记者为你揭示了睡前的有关筹备，让孩子睡得好!
睡前筹备1：合适的睡眠环境孩子顺利入睡，睡得好，怎么样才能睡得好?适合的睡眠环境至关要紧。年幼的婴儿应该按期开始上床睡觉，一般在晚上8点将来，不要逗弄孩子，要做到有规律的睡眠。让孩子提前进入睡眠环境。小心地调小电视声音或关掉它，家的人都要维持安静，你可以正确地放一些轻音乐，或者唱一首摇篮曲听，帮你的孩子进入轻松的睡眠状况。
睡前筹备2：区别夜晚和白天。孩子其实并没什么时间睡觉和什么时间起床的定义，对于白天和夜晚都没明确的分辨能力。在此期间，母亲和父亲应该刻意用光和声来促进婴儿生物钟的形成。通过光明与黑暗的对比，孩子学习到昼夜有什么区别，与醒来与入睡的时间。应该在早上孩子下床时，拉开婴儿房的窗帘，让窗外的阳光慢慢渗入房间，轻轻将他叫醒。在晚上，婴儿入睡前，室内灯可以适合调暗，所有灯都关闭，留下小夜灯。关上门，不要让外面的光线通过也不要让门外发出的声音被孩子听到，让孩子了解：它是黑暗的，你需要安静地睡觉。