1.菠菜

说起少吃菠菜大家可能有的诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含很多的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为何要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有很多的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会干扰钙、锌在肠道的吸收。却不知，钙和锌是人体不可或缺的矿物质，假如被草酸很多破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺少会干扰胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺少会使孕妇食欲不振，不可以为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常成长发育。

2.山楂

山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受不少女人喜爱的小食品，尤其是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃很多山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不适合多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生开心，从而引起子宫缩短，致使流产。特别是那些过去发生过自然流产、习惯性流产与有先兆流产预兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

3.酸菜

尽管大家都在说腌制品亚硝酸盐有致癌用途，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为不少女人钟情的“食友”。尤其是一些孕早期的孕妇，对它更是喜欢不尽。由于，酸菜类食物总算可以帮她提起倒掉的胃口，吃进来一些东西。但这种食物不适合多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养成分，更为紧急的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不仅仅是使身体患上癌症，同时还会干扰胎儿的正常成长发育。因此，孕期特别是孕早期不适合过多进食酸菜类食物。

4.冷食

孕期不少孕妇血热气盛，总感觉身上非常热非常燥，尤其是在炎热的夏季，于是她们随便吃冷食、喝冷饮，却不知如此对自己健康和胎儿发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收遭到影响，不可以保证自己和胎儿的营养需要。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力降低，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期必须要节制冷食。

5.浓茶

不少孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不可以像以往那样随便地喝茶水了，尤其是较浓的茶。由于，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至风险胎儿的成长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促进孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿导致先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期不要再喝太多茶水，即便适当饮用也最好在饭后，以降低对铁吸收导致的损害。

6.油条

油条吃起来非常美味，也是大家常常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入适量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要了解，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有非常大的损害用途。假如常常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可致使胎儿的大脑发育遭到损害，增大智商低下儿的发生率

7.螃蟹

螃蟹味道鲜美，营养丰富，是不少孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有肯定危险。由于螃蟹容易使子宫肌肉缩短，引起阴道出血，甚至发生流产，尤其是蟹爪的流产用途更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量非常高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不适合多吃。不然会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。

8.便捷食品

便捷食品吃起来既便捷又有滋味，即便怀了孕不少孕妇依旧喜欢吃。医学专家指出，孕妇不适合多吃便捷食品，这种食品的脂肪含量极少。常常以这类食品为主食，会使孕妇的体内缺少必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的要紧营养价值。而且，孕早期要形成好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，如此才能保证胎儿的营养需要。