营养菜谱1、南瓜饼
将新鲜南瓜蒸熟，最佳选择甜的奶油南瓜，并筹备糯米粉10克、面粉200克、加入适合白砂糖，并筹备少许食用油。将煮熟的南瓜碾压成泥，加入糯米粉与面粉，再加入白砂糖拌匀，将南瓜捏制成饼状，放入加油的平底锅中反复煎熟即可。
营养菜谱2、鸡蛋火腿三明治
将两片吐司去边，沿对角线切开，可以选择切成四份或两份，将三片吐司重合，分别在间隙中加入火腿与鸡蛋，可以在鸡蛋中加入适合的蔬菜，如黄瓜或者生菜等。
营养菜谱3、西红柿鸡蛋面
去超市买鸡蛋面。将西红柿用热水加热，如此很容易去皮，然后切块，放入锅里超出水分，加入清水放入鸡蛋面。同时，用另一个锅炒鸡蛋，可以炒的嫩一点，将超好的鸡蛋加入西红柿锅里即可出锅。
营养菜谱4、鸡蛋核桃羹
将鸡蛋打进碗里，加入盐巴与适合的清水，也可以选择加入牛奶，味道会愈加浓郁与丝滑营养。将它放入微波炉或者锅里蒸，在快要凝固的时候，加入剥好的核桃仁。
儿童创意炒饭食材：鸡蛋2个、西兰花4个、香肠适当、胡萝卜适当、黄瓜适当、海苔1片、米饭适当、盐适当、洋葱适当制作步骤：1、锅加热，倒少量油，放少量鸡蛋液，煎一小蛋饼，切成两菜鸟云，然后煎剩余的鸡蛋液。2、将香肠切成5块，制成太阳和三朵花。黄瓜切断了茎和叶，海藻切断了树干。3、然后切下剩下的黄瓜，香肠，胡萝卜，西兰花和青葱。4、加热锅，加入油，放入西兰花，搅拌约2分钟直至煮熟，放入米饭和盐，分成两部分，一部分用于制作树，一部用于炒饭。5、重新加热锅，放入油，放入葱末，炒胡萝卜，放入香肠，鸡蛋，黄瓜和西兰花炒饭。