提包、挎包跟随大家出入各种场所，然而，不少人都忽略了它的卫生，有人一年半载才擦擦皮包表面的污垢，有人甚至从不清洗。
整天不离身的包用一段时间后可能就会成为藏污纳垢之所。包里一般装的是需要频繁取用的物品，如钥匙、手机、纸巾，这类物品本身带有不少细菌和污垢；还有人常常往包里放食物、书报等，也大概将脏物带进包里。而提包表面的卫生情况更糟糕，由于不少人在饭店、车站等公共场合落座后，随手把包放在桌子、椅子、窗台上，回到家就往沙发上扔，更容易沾染细菌。
因此，应该按期清洗随身携带的包。目前大部分人用的是皮包，其表面一般都用增塑剂和着色剂处置过，一遇有机溶剂，会飞速溶解，从而使皮面失去光泽、发硬，所以最好使专用的皮革清洗剂进行清洗，不只能去污、除菌，还能使皮面变得愈加光亮。有污垢很难清除时，可以用橡皮轻轻地擦拭，再涂抹皮革保养油。接缝处的污垢可以用旧牙刷清除。
至于皮包里面的清洗，可以把布料翻出来，用刷子把边缝里的脏物刷干净，然后用软布蘸取稀释过的中性清洗剂，把水拧干，仔细地擦拭布料。用清洗剂擦过一遍之后，再用干布擦一遍，随后放在阴凉通风处晾干，注意不要放在太阳下暴晒。
若是布包，清洗起来就简单多了，可以直接泡在水里，用洗衣液或肥皂洗刷，但应该注意的是，最好把包的里外翻过来，仔细清洗。 因为提包不可能天天清洗，平常注意不要往包里放不清洗的东西，容易掉屑的物品和易漏的液体要包装严密再放进来；每星期应该整理一次包里的物品，发现污垢准时清洗。除此之外，提包、挎包不要随手放，最好把它挂起来。
慢餐饮
忘记时间，让食物在舌尖停留。大夫建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，才能给饮食中枢足够的开心时间。多咀嚼，还可消除食物中的致癌物质。
慢工作
不做办公室“子弹头”。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他指出，人要有张有弛，有快有慢。不着急，干什么都要徐徐缓缓，对健康非常有好处。
慢运动
不求速度，只须精彩。慢生活的时尚，使游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也蓬勃发展地展开，这类运动让疲惫的人群身技巧到了放松。
慢休闲
不必扎堆，但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松，让平常劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。钓鱼、画画、书法、跳舞、登山、园艺、出海、打高尔夫球等方法是比较适合的“慢式”休闲活动。
慢睡眠
不要让其他人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入到工作和日常。
慢念书
和思想一块跳舞，从阅读中追求高雅和舒适的生活。善待我们的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
慢音乐
在舒缓的音乐声中休养气度，以消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、增强自信，并辅助治疗疾病。